Alimente de evitat în sezonul alergiilor
Ce nu trebuie să mănânci, astfel încât simptomele alergice să nu crească
Yolanda Vazquez Mazariego
Pe site-ul web și în acest blog nutrițional la www.sportlife.es puteți găsi diverse sfaturi, diete alergice, dietă de detoxifiere alergică și alimente alergice care ne ajută să prevenim și să îmbunătățim problemele alergice. Sunt o persoană cu mai multe alergii, nu numai la polen, lista mea este lungă, dar nu am luat niciodată antihistaminice și de-a lungul vieții am descoperit că dieta și unele remedii homeopate funcționează pentru mine dacă sunt constant și am putere de voință.
Este o decizie foarte personală și de sacrificiu, începând ziua cu rădăcină de ghimbir și lămâie crude și urmând o dietă destul de strictă nu este ușor și există zile în care vrei să te răsfeți și să omiți dieta antialergică și a doua zi este când îmi dau seama că nu merită, când ochii mei sunt deja inflamați, mâncărimi pe tot corpul, rinită și dacă nu mă duc din nou la dietă, ajung la sinuzită cronică și inflamații din februarie până în iulie. Vă recomand să încercați să faceți dieta antialergică timp de cel puțin 15 zile și să verificați dacă simptomele alergice se ameliorează sau chiar dispar, acest lucru necesită timp și nu este valabil pentru toată lumea. Pentru început, iată lista „interzisului” dacă aveți alergii:
- Mâncare ambalată sau preparată
- Cârnați și sărate
- Nuci prăjite și sărate
- Alimente fără gluten
- Produse lactate precum laptele și brânzeturile îmbătrânite (cu excepția iaurtului organic)
- Pește afumat precum somon, cod, păstrăv etc.