Alimente cu conținut scăzut de calorii pentru operațiunea bikini Frumusețe și sănătate

Momentul „Operațiunii Bikini” se apropie, acel moment temut care ne face să reacționăm și să începem ritualul nostru anual: faceți niște exerciții și dieta.

scăzut

Vrem să vă ajutăm, așa că vom spune ce ar trebui să mâncați și cum ar trebui să o faceți. Îndrăznești să începi cu operațiunea bikini 2017?

Dacă vrei să slăbești, mâncarea va fi cel mai bun aliat al tău. Dacă ceea ce vrei este să pierzi câteva kilograme, asta trebuie să faci

Nu este vorba despre urmarea unei diete stricte, ci cheia va fi să ai mai multă grijă de ceea ce mănânci.

Vom pune o listă cu alimente cu mai puțin de 50 de calorii:

  • Anșoa 50 gr 48 kcal
  • Turcia 50 gr 24 kcal
  • 1 baston de crab 16 kcal
  • 1 piersică 39 kcal
  • 100 gr fenicul 31 kcal
  • 100 gr fasole verde 31 kcal
  • 1 Castravete 8 kcal
  • 100 gr ridiche 18 kcal
  • 100 gr spanac 23 kcal
  • 100 gr salată 15 kcal
  • 100 gr andive 27 kcal
  • 1 roșie 27 kcal
  • 100 gr conopidă 27 kcal
  • 100 gr de ananas 50 kcal
  • 100 gr de ciuperci 22 kcal
  • 10 măsline 40 kcal
  • 1 clătită de porumb 78 kcal
  • 1 măr 48 kcal
  • 50 gr de sunca Serrano 48 kcal

Dacă nu le-ați inclus încă în dieta dvs., luați notă, pe lângă acestea veți găsi și multe altele. Nu este atât de dificil să-ți schimbi stilul de viață, amintește-ți această frază, „Tu ești ceea ce mănânci” 😉