Alimente cu cele mai multe calorii în restaurante

Dacă vrei să slăbești sau să rămâi sănătos, evită aceste 5 bombe cu calorii atunci când mănânci afară

Iată cinci alimente încărcate cu calorii de evitat atunci când mănânci la restaurant:

calorii

1. Coșul de pâine: Coșul de pâine pe care îl aduc la masă este de obicei gratuit, dar atenție, fiecare chiflă, când este untă, poate ajunge la aproximativ 140 de calorii. Iată un sfat de la ambasadorul South Beach Diet Jessie James Decker, „Îmi place să comand o salată proaspătă pentru a-mi începe masa. Asta îmi permite să evit pâinea ".

2. Margaritas și Daiquiris: Chiar și o margarită de var poate avea aproape 300 de calorii și 36 de grame de zahăr. Dacă faci o a doua rundă, vei fi ingerat 600 de calorii înainte de sosirea aperitivelor. Mai bine optați pentru un pahar de apă carbogazoasă (seltzer) cu lămâie sau un pahar de vin alb.

3. Guacamol: Avocado este încărcat cu grăsimi sănătoase care vă pot ajuta să vă mențineți plin, ceea ce s-a demonstrat în studii că arde grăsimea din burtă și beneficiază de sănătatea inimii. Adăugarea licopenului din roșii și guacamol pare o opțiune excelentă. Dar dimensiunea porției este importantă. Și nici chipsurile alea de tortilla nu ajută. Împreună pot ajunge la aproape 1.500 de calorii în total.