Alimente cu calciu pentru copii

După cum sa explicat Gregorio Varela, Președinte al Fundației Spaniole pentru Nutriție (FEN), elВ calciu Este cel mai abundent mineral din corpul nostru, fiind prezent, mai presus de toate, în oasele noastre. Din acest motiv, este atât de important atât pentru adulți, cât și pentru cei mici, conform a ceea ce ne spune el. Marta Barbado, В Asistent medical expert în nutriție și obezitate.

pentru

„În prima etapă a copilăriei este vital, deoarece oasele lor nu s-au solidificat încă și trebuie să le obțineți într-un mod adecvat”, adaugă el. Nevoile de calciu recomandate pentru fiecare grupă de vârstă ar fi următoarele:

De la 1 la 4 ani:

Între 500 și 700 mg de calciu.