Alimente cariogene pentru copii
Vă spunem care alimente pot provoca cele mai multe cavități la copii și cum putem preveni aceste infecții orale încă din copilărie. Experții MaternatalDental ne dau toate cheile pentru ca dieta celor mici să le împiedice sănătatea dentară.
Caria dentară este una dintre cele mai răspândite boli infecțioase la om. Pentru ca acesta să apară, trebuie să concureze mai mulți factori:
>Că există dinți deja în gură: când încă nu au erupt nu pot exista cavități, dar, atenție, se recomandă să ștergeți gingiile cu un tifon uscat, deoarece erupția oricărui colț al dintelui poate fi imperceptibilă și igiena este deja necesară.
>Că există bacterii: Bacteriile din gura copiilor provin de la părinți, gustând mâncarea, suflând la cald, sărutându-se pe gură determină transmiterea bateriei. Multe dintre ele sunt saprofite, necesare, dar cele care cauzează cavități sunt, de asemenea, dobândite.
>DietăȘtim cu toții că zahărul provoacă cariile dentare. Consumul de carbohidrați fermentabili, cum ar fi zahărul și neavând o cantitate suficientă de fluor, va favoriza apariția cariilor. La copiii mici, trebuie să adăugăm la ecuația că igiena nu este adesea adecvată, motiv pentru care obiceiurile alimentare devin mai importante.
Îngrijirea în dietă ar trebui să înceapă deja în timpul sarcinii și apoi la nou-născut. Aceasta va fi cea mai adecvată strategie preventivă împotriva cariilor.
Deși întrebarea eternă este: laptele matern cauzează cariile? Astăzi putem spune că nu. Laptele matern nu este cariogenic singur. Cu toate acestea, studiile arată că, în combinație cu alți carbohidrați sau blocat în gura bebelușului care doarme, acesta este asociat cu cariile timpurii. Din același motiv, sticla cu suc sau carbohidrați trebuie evitată, mai ales atunci când bebelușul se culcă. În acest scop, utilizarea apei este recomandată mai degrabă ca un element calmant decât un element nutritiv.
Care sunt cele mai cancerigene alimente pentru copii
Conform studiilor, cantitatea maximă de zahăr pe copil pe zi ar trebui să fie de 30g. Este foarte obișnuit să dai un Actimel (13g zahăr), cereale (16,8g), un iaurt îndulcit din fabrică (13,3g) etc. Nu înseamnă că nu se poate face, dar trebuie să fim conștienți de cantitatea de zahăr pe care copilul o ingerează.
Consistența alimentelor este, de asemenea, un factor important, deoarece timpul în care este atașat la dinte va crește sau nu susceptibilitatea la cavități. Alimentele tari (mere, morcovi) fac treabă și ajută, împreună cu saliva, să îndepărteze resturile lipicioase. Nu este la fel să mănânci o gogoșară și apoi o mână de nuci, care transportă zaharurile, decât invers. Cu cât este mai lipicios, cu atât va petrece mai mult timp în contact cu dinții. Aveți grijă cu prunele uscate, smochinele, stafidele, cartofii și, desigur, jeleurile.
bauturi carbogazoase Ei reușesc să pătrundă între dinți și acționează în acele zone în care peria atinge cel mai rău. Sucurile de fructe concentrate sau cu zaharuri adăugate au multiple beneficii, dar oferă ingrediente care le îndulcesc aroma pentru a le face mai atractive, eliminând multe dintre proprietățile originale ale fructelor (cum ar fi fibrele și vitaminele). Prin urmare, este indicat să optați pentru sucuri naturale și să le beți cu moderare sau cel puțin să revedeți ingredientele sucurilor ambalate pentru a le alege pe cele cu cel mai mic procent de zahăr. Există o teorie psihologică conform căreia dulciurile sunt asociate cu perioada de lactație, determinând astfel o preferință mai mare de a le consuma; o posibilă soluție ar fi să nu obișnuiești copiii de la atât de tineri până la arome dulci.