Alimente care vă spun cum să ardeți calorii - Diario de Mallorca
Mănâncând porții mai mici sau făcând mai mult exercițiu fizic vă va ajuta să pierdeți kilogramele în plus
Madrid | 30 · 04 · 16 | 03:44
Distribuiți articolul
Cum să arzi calorii. Gettyimages
De câte ori ați decis să nu mâncați ceva pentru că nu știați cum să scăpați de caloriile pe care urmați să le consumați? Există mici păcate alimentare care ne determină să avem regrete, dar dacă știți că a face un tip de exercițiu pentru un anumit timp poate elimina caloriile pe care le-ați ingerat?
Imaginați-vă: gogoși, 30 de minute de bicicletă; o pungă de cartofi, rulează 40 de minute; niște țevi, o plimbare de 50 de minute; o sifon, 30 de minute de mers pe jos sau o cutie de sardine, 40 de minute de alergare, toate sunt produse care, poate, mai devreme decât mai târziu ar putea veni cu instrucțiuni, deoarece un expert sugerează etichetarea alimentelor cu informații despre exercițiul care trebuie efectuat pentru a vă arde calorii cu scopul de a reduce ratele de obezitate.
Într-un articol, publicat în „BMJ”, dr. Shirley Cramer, președinte executiv al „Societății Regale de Sănătate Publică” din Marea Britanie, susține că alimentele ar putea fi etichetate cu informații despre exerciții fizice echivalent cu performanța de a vă cheltui caloriile pentru a ajuta oamenii să își schimbe comportamentul.
Acest expert consideră că oferirea consumatorilor de posibilitatea de a asocia imediat conținutul energetic al alimentelor cu activitatea fizică poate ajuta la reducerea obezității.
Cramer explică faptul că, cu mai mult de două treimi din populația britanică supraponderală sau obeză, „sunt necesare cu disperare inițiative inovatoare pentru a schimba comportamentul la nivel de populație”. Cu toate acestea, puține dovezi indică faptul că informațiile actuale despre ambalajele pentru alimente și băuturi, inclusiv etichetarea semaforului - codate în culori de la roșu la verde în funcție de cantitatea de calorii - schimbă de fapt comportamentul.