Alimente care vă ajută să luptați împotriva acneei - Foarte interesant
Spuneți-vă la revedere de la pete și obțineți o piele strălucitoare, incluzând aceste alimente în dieta dumneavoastră:
Nuci, semințe și legume cu frunze verzi (spanac)
Acestea conțin vitamina E: care vă protejează de cicatricile acneei.
Ceapă, usturoi și cereale integrale
Conține seleniu: antioxidant puternic care ajută la reducerea inflamației și la păstrarea elasticității.
Portocale, pepeni și roșii
Conține vitamina c: te protejează de cicatricile acneei și ajută la vindecarea pielii deteriorate și iritate.
Morcovi și cartofi dulci
Conține vitamina A și beta-caroten: amplifică beneficiile seleniului.
Somon și castan
Conține acizi grași omega 3? excelent pentru a oferi pielii tale un aspect radiant, ajută la reducerea inflamației și combate petele.
Orez brun, smochine și anghinare
Conține magneziu: echilibrează hormonii care provoacă acnee
Apă
Îți menține pielea hidratată.
* De asemenea, asigurați-vă că nu încercați să stoarceți boabele și încercați să includeți activitatea fizică în rutina dvs. zilnică
- Notificare de confidențialitate
- Bucătar ușor
- Deșertăciuni
- TV și romane
- Fețe
- Ta
- National Geographic
- Cereti
- Cosmopolit
- Harper’s Bazaar
- Lovitura