Alimente care reduc hormonul cortizol și ajută la pierderea în greutate 13 august 2020
Cortizolul este un hormon important atunci când are cantități normale, întrucât pregătește organismul pentru o situație periculoasă. Cortizolul este cel care menține tensiunea arterială și reduce arderea calorică a organismului pentru a economisi energie în primejdie.
Problema este că organismul nu știe întotdeauna să diferențieze o situație de pericol real de una imaginară. Astfel, în multe momente ale vieții, cum ar fi o zi stresantă la locul de muncă, de exemplu, corpul interpretează că sunteți în pericol și eliberează cortizol.
Consecința acestui proces este acumularea grăsime abdominală, deoarece hormonul mobilizează un tip de zahăr stocat în ficat care ajunge în sânge, deoarece nu este utilizat, devine grăsime.
Unele modificări ale dietei sunt esențiale pentru a ajuta la reducerea excesului de cortizol din corp, mai ales în cazurile în care situațiile de stres acut sunt recurente. Aceste modificări vor ajuta persoanele cu această problemă hormonală să piardă în greutate. În orice caz, consultați endocrinologul pentru a afla dacă această problemă există.