Alimente care ne fac mai puternici împotriva Covid-19

Vitaminele, probioticele și produsele antiinflamatoare ajută la întărirea apărării și ne protejează mai mult de contagii

puternici

Hrana împotriva Covid-19/Archive

Redactare 12 august 2020 - 19:00

Lucrul fundamental în viață nu este să aștepți o criză de sănătate pentru a menține o dietă echilibrată și vă faceți griji, odată pentru totdeauna, cu privire la sănătatea noastră. Organizatia Mondiala a Sanatatii, După studii specifice efectuate pe pacienți cu coronavirus, aceștia au stabilit că cele mai frecvente simptome erau, printre altele; febră sau antecedente recente de febră (68,7%), tuse (68,1%), dureri în gât (24,1%), dispnee (31%), frisoane (27%), vărsături (6%), diaree (14%) și alte simptome respiratorii (4,5%).

De-a lungul anilor, s-a confirmat că unele alimente sunt benefice pentru anumite boli și, odată cu venirea coronavirusului, nu va fi mai puțin. Conform studiilor recente, o dietă echilibrată bazată pe o serie de alimente ne poate ajuta să protejăm organismul de aceste tipuri de afecțiuni, deși acestea nu vor avea capacitatea de a vă vindeca împotriva Covid-19 și nici de a elimina posibilitatea de contagiune.

O dietă sănătoasă este esențială pentru a menține corpul puternic./Arhiva

Alimentele antiinflamatoare

Unul dintre cei mai buni pași pe care îi putem face pentru a întări sistemul imunitar este reducerea inflamației, una dintre cele mai frecvente caracteristici ale organismului atunci când vine vorba de a fi afectat de acest tip de virus. Potrivit OMS și altor entități, alimente precum ceapa, curcuma, fructele de pădure și varza, pot fi o sursă bună de vitamine pentru a reduce acest tip de simptom. În plus, există și alte tipuri de alimente bogate în Omega 3, precum uleiul de măsline, care va ajuta și în acest scop.