Alimente care au grijă de plămâni

rezumat

Subsol pentru fotografia acestei note sau pentru videoclipul aferent.

Corp

Facultatea de Medicină UNAM explică că plămânii Sunt două pungi moi, spongioase, unde se sprijină mușchiul numit diafragmă. În plus, sunt alcătuite din bronșiole și alveole pulmonare. Trebuie să avem grijă întotdeauna de sănătatea lor și în acest sezon de iarnă mult mai mult; prin urmare, vă vom recomanda câteva alimente care vă vor ajuta să le mențineți puternice și în stare bună.

care

Pește gras: Este bogat în antioxidanți benefici pentru sănătatea plămânilor. În plus, conține acizi grași Omega 3 care sunt grăsimi bune.

Brocoli: Această legumă este bogată în Vitamina C, care este esențial pentru funcția pulmonară și, de asemenea, protejează celulele pulmonare de daunele cauzate de poluanții sau toxinele care sunt respirați.

Morcov: Conține vitamina A și C, ambele vitamine sunt un antioxidant care ajută plămânii să se vindece atât intern cât și extern; pe lângă evitarea deteriorării pulmonare.

Ceapă: Aceasta oferă vitamina C și B6, care conferă corpului o energie vindecătoare, deoarece are proprietăți anticancerigene. Ceapa conține, de asemenea, un antioxidant natural numit quercetin, care ajută la prevenirea cancerului pulmonar.