Alimente antiinflamatoare pentru durere; Clinică nedureroasă
Alimente antiinflamatoare pentru durere
Când suferim de dureri cronice, trebuie să ne revizuim dieta și să introducem alimente antiinflamatoare în ea. După cum știm deja, o dietă bună este esențială pentru menținerea sănătății fierului. Multe alimente, pe lângă faptul că ne oferă nutrienți, sunt bogate în vitamine sau săruri minerale, atât de benefice pentru corpul nostru. De parcă acest lucru nu ar fi suficient, unele dintre ele au și proprietăți analgezice.
Probleme precum artrita, inflamația intestinului, alergiile, diabetul sau afecțiunile pielii se pot îmbunătăți cu o dietă bună care să evite alimentele care promovează inflamația. Inflamația este unul dintre principalii factori de risc pentru bolile cardiovasculare sau cancerul, prin urmare, știind ce alimente influențează procesul inflamator ne poate ajuta să reducem afecțiunile actuale sau viitoare.
La Unitatea de Nutriție nedureroasă, insistăm pacienților noștri asupra importanței dietei pentru îmbunătățirea calității vieții și reducerea durerii. „Cunoașterea efectului pe care îl au alimentele asupra corpului nostru ne permite să selectăm mai bine produsele din coșul nostru de cumpărături. Toate fructele și legumele viu colorate, cum ar fi roșiile, broccoli, ardeii sau fructele roșii, sunt aliații noștri ca antiinflamatori naturali. Într-un proces de recuperare de la durere nu pot lipsi, nici măcar în prevenire ”, explică Sandra Galván, nutriționist nedureros.