Alimentatie Salata verde leguma care se remarca prin proprietatile sale diuretice

PROPRIETĂȚI ȘI VALOARE NUTRITIVĂ

Este leguma cu frunze pe care o consumăm cel mai mult. Foarte potrivit pentru dietele de slăbit, consumul său este recomandat pentru orice grup de populație

Conținutul său ridicat de apă, precum și aport caloric redus face din salata una dintre alimentele vedeta din programele de slabit. Foile exterioare ale culoare mai închisă sunt mai hrănitoare decât cele albicioase din interior. Salata română cultivată în aer liber este cea mai bogată în vitamine.

alimentatie

Ta proprietăți diuretice datorită nivelurilor sale considerabile de potasiu: 220 miligrame în 100 de grame. De aceea este indicat în cazurile de cistită, pietre la rinichi, hipertensiune și obezitate.

Valori nutritive (100 g):

Calorii: 16 kcal

Carbohidrați: 1,4 g

Proteine: 1,125 g