ALIMENTAȚIA CA PREVENȚIE ÎMPOTRIVA CANCERULUI

Bune obiceiuri alimentare

  • cancerului

Mâncarea preventivă

hrănire este un mare aliat pentru tratamentul și prevenirea Cancer, deoarece este cel mai puternic instrument pentru a evita depășirea estimării Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) din 22 de milioane de cazuri noi de cancer anual în deceniile următoare. Cancerul este rezultatul final al unei interacțiuni a mai multor factori de risc. Marea majoritate a cancerelor, 90-95%, sunt cauzate de factori de mediu sau agenți externi, inclusiv dieta.

Factori de risc

Despre multe dintre factori externi putem acționa activ: nu fumăm, evităm locurile cu fum de tutun, nu consumăm alcool, ne protejăm de soare, evităm bolile infecțioase, păstrează o greutate sănătoasă, exercițiu, rămâneți activ, au o dietă naturală, echilibrată și completă. În ceea ce privește produsele alimentare, este esențial să se controleze consumul de zahăr, să se evite îndulcitorii artificiali (ciclamat, aspartam sau zaharină), afumate, sărate, prăjite, gătite, mezeluri, carne roșie și produse de patiserie industriale [1-3].

Antioxidanți

Mâncarea este un instrument de bază pentru prevenirea bolilor. Alimente bogate în antioxidanți lupta cu radicalii liberi care accelerează îmbătrânirea și riscul de cancer. Aceste alimente includ: afine, broccoli, ceai verde, usturoi, morcovi, roșii, struguri, cacao. Consumul de cereale, legume, legume, legume, fructe Da ulei de masline, în comparație cu alte tipuri de grăsimi saturate, acestea trebuie să constituie baza piramidei noastre alimentare și lista noastră de „alimente împotriva cancerului”

Studii științifice

Breslin P și colab. Publicat în 2015, Oncologie moleculară și celulară, efectul unuia dintre compușii ulei de masline, oleocantal și acțiunea sa litică asupra lizozomului celulelor tumorale, provocând moartea acestora într-o perioadă foarte scurtă de timp (apoptoză) [4].