Aliment cu acid alfa lipoic pentru creierul tău - CUNOASTE Alzheimer

aliment

Proprietățile acidului alfa lipoic

Acidul alfa lipoic este un puternic regulator al echilibrului celular, ajută neuronii să lupte împotriva stresului și să neutralizeze radicalii liberi, molecule care generează haosul creierului.

De asemenea, restabilește nivelurile anumitor vitamine, cum ar fi vitamina E și vitamina C.

Este o sursă excelentă de energie și funcționează și ca un antioxidant, ceea ce înseamnă că ar putea proteja creierul atunci când suferă leziuni sau leziuni.

Acest acid se găsește în legumele cu frunze verzi, cum ar fi broccoli, spanac sau bietă, în semințele de in și în uleiurile vegetale, cum ar fi soia, precum și în carnea de organe, cum ar fi rinichii, inima și ficatul.