Alicia - Córdoba, Córdoba MEDITARE și YOGA ONLINE - Spaniolă Engleză - Individual sau grupuri - Copii,

Metodologie

Cursurile constau într-o încălzire, kriya (secvență ordonată de asane cu un scop specific), relaxare și meditație. Există întotdeauna continuitate cu elevul și practica este adaptată la ceea ce au nevoie/doresc să lucreze mai mult (stima de sine, stres, voință, responsabilitate, forță, sistemul imunitar etc.)

Folosim mantre, precum și instrumente pe care le cânt pentru a medita și a mă relaxa (bâzâit, atârnat, băț de ploaie).
De asemenea, împărtășesc liste de redare pe care le creez pentru a lucra în fiecare clasă.

[Lecțiile pentru copii sunt livrate atât în engleză, cât și în spaniolă. Această opțiune este disponibilă și pentru adulții care o pot solicita.]

Ideea mea este că orele sunt o practică care începe cu elevul, o lucrare personală care depășește timpul de curs; că își observă mintea și corpul și, cu această conștientizare, face o treabă completă, de la acceptare și efort, în ritmul dorit, întotdeauna ghidat de profesor, cu care, desigur, practica este împărtășită.

Pe net?
Aceste clase sunt ideale pentru persoanele care, din cauza programelor sau a altor circumstanțe, nu pot merge la centrele de yoga.
De asemenea, astăzi, cu situația actuală a Covid-19, încă nu este posibil să mergeți întotdeauna la un centru de yoga.