Alertă pentru sănătate Acestea sunt riscurile de a lua suplimente alimentare

Așa cum este colectat Roberto Mendez în El Español, utilizarea de Complimente alimentare Este de fiecare dată mai frecvente printre consumatori. Anterior, aceste suplimente erau comercializate ca specific și separat. Majoritatea sunt încă adesea comercializate astfel astăzi, ca dacă ar fi droguri. Cu toate acestea, mulți dintre ei încep deja să o facă să fie inclus în unele băuturi și alimente, formând parte din ceea ce este cunoscut sub numele de alimente funcționale și alimente adaptogene.

sănătate

În ambele cazuri, suplimentele și suplimentele alimentare sunt evaluate de diferite agenții de siguranță alimentară. În Spania, este Agenția spaniolă pentru siguranța alimentară și nutriție (AESAN) cel dedicat acestui scop. Cu toate acestea, deoarece nu sunt droguri ca atare, evaluările lor nu sunt atât de stricte si dovezi științifice privind beneficiile din consumul său nu este întotdeauna dovedit.

Totuși securitatea acestor pluginuri trebuie garantată, atâta timp cât consumatorul respectă și „regulile”; în acest caz, etichetare produsului, luând în considerare atât instrucțiunile pentru o bună utilizare, cât și avertismentele posibile supradozajsau interacțiuni cu medicamente sau alte alimente. Din acest motiv, AECOSAN a elaborat un mic decalog despre modul în care suplimentele alimentare ar trebui consumate corect.

Luați suplimente de sănătate

Pentru început, AECOSAN își amintește că suplimentele alimentare nu ar trebui să înlocuiască niciodată o masă obișnuită, nici nu este folosit ca înlocuitor pentru o dietă echilibrată. Dacă dieta se desfășoară corect, într-un mod variat și echilibrat, vitaminele și mineralele vor fi garantate iar utilizarea oricărui supliment alimentar nu va fi necesară.