Alerta! Greșeli frecvente la alegerea „alimentelor sănătoase”
Unele cereale sunt fabricate din făină rafinată și nu oferă niciun beneficiu organismului
Entérate24.com- Alexandr Miasnikov, medic și prezentator TV din Rusia, a explicat de ce unele produse lactate, shake-uri și fulgi nu oferă niciun fel de beneficii unei alimentații sănătoase, chiar dacă sunt considerate în mod constant adecvate pentru o dietă sănătoasă.
El a explicat că laptele fermentat de lungă durată nu poate conține probiotice, deoarece acestea nu se păstrează atât de mult, în ciuda faptului că pachetul indică faptul că le are, deci sunt inutile pentru microflora intestinală.
De asemenea, el a indicat că shake-urile au mult zahăr, din acest motiv recomandă să consumați fructe și legume întregi, deoarece fibrele lor sunt digerate în flora intestinală în acest fel și nu atunci când sunt zdrobite în shake-uri.