Alergie la pești, ce să mănânci pentru a-l înlocui Nootric

Glorie

Alergie la pești, ce să mănânci pentru a-l înlocui?

Am alergie la pești și la toată familia lui. Ce mâncare pot mânca pentru a înlocui peștele?
În plus, nu sunt un iubitor de carne și mai puțin pui.

nootric

Carmen Cantos Garcia

Pentru a beneficia de nutrienți similari cu peștii, ar trebui să urmați aceste sfaturi, astfel încât să puteți înlocui nutrienții din pești:
- Aveți o dietă variată și echilibrată, care are o varietate de alimente, astfel încât în ​​acest fel să nu existe un deficit de nutrienți.
-Încercați să consumați carne, ouă, lapte și derivații săi, leguminoase, nu trebuie să mâncați carne în fiecare zi, pentru a obține proteine, așa că nu vă faceți griji dacă vă place carnea.