Alergatul, un lucru pentru bărbați sau femei Tratamente anticelulitice Combate celulita
Moda de alergare A fost o adevărată revoluție care a pătruns atât la bărbați, cât și la femei. Deși nu este clar ce sex este cel mai priceput la acest tip de Instruire, Ceea ce este evident este că există diferențe în modul de a o înțelege și, mai ales, de a o practica.
Acum câteva zile, ziarul online Huffington Post reflecta la un articol despre diferențele dintre bărbați și femei atunci când vine vorba de jogging. Funcționează la fel corpul nostru? Alergarea este la fel de benefică pentru băieți ca și pentru fete? Mai jos ne întoarcem la cele mai interesante întrebări pe această temă.
Nu este nevoie de un expert pentru a realiza că, când vine vorba de fizic, bărbații și femeile nu sunt la fel. Cu excepția cazului în care vă exersați din greu pentru ao dezvolta, femeile nu au mușchii pe care îi au. Acest lucru se datorează hormonului testosteron, care este responsabil pentru dezvoltarea masei musculare. Alte lucruri fiind egale, în plus, oxigenul este mai mic în cazul femeilor. Concluzie? Bărbații pot atinge, în general, viteze mai mari.
Două. Femeile sunt mai susceptibile de a suferi de „genunchiul alergătorului”
Genunchiul alergătorului se datorează încărcării sau supraîncărcării defectuoase: durerea tipică a genunchiului rezultată din faptul că Tractus iliotibialis - o placă de tendoane care rulează de-a lungul părții exterioare a coapsei până la tibie - freacă oasele care alcătuiesc genunchiul. Experții medicali asigură că femeile au tendința naturală de a suferi acest lucru, deoarece pelvisul feminin este mai larg, că femurul are o rotație mai mare și că genunchii au tendința de a forma un X.