Alergatul îmbătrânește!
A devenit la modă și ați urmat moda. Ați îmbrăcat cele mai colorate „adidași”, cele mai strânse jambiere și cel mai provocator top și acum ne spun că alergarea îmbătrânește. Cum poate fi? Să nu se răspândească alarma pentru că, în ceea ce privește aproape totul în viață, există remedii pentru a reduce aceste consecințe cumplite în corpul nostru despre care suntem avertizați acum.
Mai multe studii sugerează că alergarea intensă și pe distanțe lungi accelerează dramatic oxidarea, rezultând mai multe riduri, pete și cădere; Cu alte cuvinte, îmbătrânirea pielii este accelerată. Dra. Concha Albert, de la Institutul Tapia, ne spune cum să oprim acest proces.
În doze mici, acest sport reduce riscul de mortalitate cu 30%, dar daunele cauzate de creșterea radicalilor liberi generate de exerciții de intensitate mare și alergarea pe distanțe lungi induc stresul oxidativ și îmbătrânirea pielii la o viteză accelerată, conform diferitelor studii.
Un raport recent al INIBIBB (Instituto de Investigaciones Bioquímicas de Bahía Blanca, Argentina) asigură faptul că alergarea pe distanțe lungi și lungi accelerează oxidarea, ceea ce ne face să îmbătrânim mai devreme. Și este că atunci când respiră intens, cei care de obicei ies afară pentru a arde pantoful consumă mai mult oxigen, iar acest lucru generează radicali liberi, dușmanii pielii tinere. Dacă adăugăm la aceasta efectele teribile ale poluării, de care nu scapă nimeni dacă alergi în aer liber, rezultatul va fi pielea îmbătrânită prematur.