Alergarea pentru a pierde în greutate, ghidul final pentru alergătorii supraponderali
- Francisco Abián povestește în cartea sa cum a reușit să slăbească 15 kilograme în patru luni pentru a rula maratonul de la Zaragoza.
„Când am început să cumpăr cărți„ rulate ” Mereu mi-a fost dor de ceva scris de o persoană normală pentru cineva ca mine. Acesta este unul dintre motivele pentru care am decis să scriu „Alergând să slăbesc” ”, explică Francisco Abián pentru EFE.
Cartea, editată de Arcopress, este inspirată din propria poveste, cea a unui profesionist din industria asigurărilor care s-a trezit „într-o situație limită de supraponderalitate”, prin neglijarea formei sale fizice pentru a se îndrepta spre noua poziție a companiei la care lucrează.
Abián cântărea 108 kg, dar totul s-a schimbat la 30 noiembrie 2018, când a decis să înceapă o cale fără întoarcere în căutarea unui obiectiv triplu: "A avut patru luni și o săptămână pentru a finaliza 1.000 de kilometriantrenament, pierdeți 15 kilograme și rulați maratonul Zaragoza ".
Pe 7 aprilie 2019, „Forrest Fran”, așa cum este cunoscut pe rețelele de socializare, a reușit să-și îndeplinească visul. Cu un program de antrenament și o dietă hiperproteică, s-a plantat cu 93 de kilograme la linia de start și a parcurs cei 42.195 km ai probei.
"În acele patru luni, scrisesem toate impresiile și sentimentele mele în documentele Word și făcusem tabele Excel cu evoluția antrenamentului meu. Am avut o mulțime de informații pe care credeam că le pot împărtăși", explică Abián.