Alergarea cu brâul ne ajută să ardem grăsimea Vivo Sport, fă-o intens!
Există un mit în care se crede că fugi cu brâu sau articolele de îmbrăcăminte din plastic care ne fac să transpirăm, vă vor ajuta a arde calorii si slabeste. Realitatea este că acest lucru este total fals!.
Când alergăm cu o brâu, un plastic sau o îmbrăcăminte care generează căldură, tot ce face este să transpirăm mai mult, cu el apa și sărurile minerale se pierd, dar nu se îndepărtează grăsime. După ce ați folosit o centură în timp ce alergați, este posibil să fi pierdut în greutate, dar este din apa eliminată și se va recupera în timpul zilei, grăsimea rămâne intactă.
Departe de a ne ajuta, ne poate provoca multe probleme, deoarece prin pierderea apei, a sărurilor și a mineralelor prin brâu, reducem performanța și ne-ar putea determina să suferim oboseală excesivă și leziuni din cauza deshidratare.
Cea mai bună modalitate este de a arde grăsimile prin procesul metabolic al exercițiilor fizice, iar alergarea este o opțiune excelentă.
O recomandare pentru a scăpa de grăsime este să fugi la un ritm aerob prelungit. După 35 până la 40 de minute de exercițiu, atunci când corpul începe să folosească grăsime pentru combustibil.