Alege să mănânci bine, alege să fii sănătos - Socalemfyc - Societatea de Medici Castilian-Leon

mănânci

Articol scris de Violeta Ramírez Arroyo, coordonatorul grupului de nutriție

Există întotdeauna Opțiuni pentru Mânca sănătos . Deși mai sunt doar câteva zile de vacanță, ne putem bucura totuși de vreme bună și putem profita de ocazie pentru a crește aportul de fructe și legume, prin salate variate, noi și distractive. Să nu uităm la legume în această provocare de a face cea mai originală salată cu cea mai mare valoare nutritivă.

Este o idee bună să ai fructe între mese pentru a continua să ne îngrijim și să ne hidratăm.

Dacă sunteți unul dintre oamenii care călătoresc deseori este de asemenea posibil să alegi alternative sănătoase . Alege salata ca garnitură, consumul de pește este întotdeauna o opțiune bună (mai ales dacă mergem la o destinație maritimă) și dacă le cerem să o facă la grătar vom putea aprecia mult mai bine toate caracteristici organoleptice.