Aleargă în funcție de vârstă
În mai 2006, o știre a lovit puternic toate mass-media. Buddhia Singh, un băiat hindus de 4 ani, a fost tras de activiști la kilometrul 65 al unei curse de 70 de mile. Povestea „prodigiului maraton” a șocat întreaga lume și a stârnit discuții despre pericol și dacă este etic. acest gen de efort la o vârstă atât de fragedă.
Odiseea Buddhiei
Până la vârsta de 4 ani, Buddhia reușise deja să parcurgă distanța de maraton de 48 de ori și genera un venit care era controlat în mod evident de tatăl ei vitreg. Atât timp cât acesta din urmă a încercat să justifice faptul că el doar îl ajuta pe Buddhia să devină vreodată un campion și să scape de mizerie, autoritățile hinduse nu au acceptat-o și, sub presiunea asociațiilor pentru apărarea drepturilor omului și a copilului, au interzis Buddhiei să alerge astfel de distanțe. Până în prezent, Buddhia Singh studiază fericit la un centru aflat sub protecția statului și continuă cu practica sa sportivă, dar la niveluri adecvate vârstei sale tinere.
?Pot alerga cu copiii mei?
?Este recomandat să participe la competiții? Ce vârstă trebuie să începi? Ce distanțe sunt maxime recomandate? Rezultatele studiilor și opiniile experților nu sunt unanime în a răspunde la aceste întrebări, dar există un consens cu privire la anumite aspecte. Primul lucru este că nu există nicio îndoială că în timpul copilăriei, pubertății și adolescenței corpul crește și se dezvoltă pe deplin, deci nu sunt recomandate eforturi mari. Activitatea fizică moderată este benefică pentru creșterea copiilor și tinerilor, mai ales dacă este variată și include mai multe discipline. De asemenea, este dovedit că copiii și tinerii se climatizează mai încet la variațiile de temperatură, deoarece transpiră mai puțin decât un adult. Trebuie să fii foarte vigilent cu hidratarea și cu orele în care copiii merg să practice sport.