Alcoolul te îngrașă
S-au spus multe despre faptul dacă consumul de alcool te îngrașă sau nu. Este un mit sau se bazează științific? De la MENzig.es vă oferim cheile despre modul în care consumul de alcool vă afectează corpul.
Pentru MENzig | 05 septembrie 2020
Când ne gândim la pierderea în greutate, se pare că ne concentrăm mai mult pe ceea ce mâncăm decât pe ce bem. Vă vom spune de ce alcoolul și pierderea în greutate nu se înțeleg și de ce ar trebui să uitați de el cât durează dieta.
De ce alcoolul te îngrașă?
Fără îndoială, aceasta este prima întrebare pe care trebuie să o clarificăm pentru a înțelege mai bine ce ne poate afecta să avem câteva beri, niște vinuri sau o beție de weekend dacă scopul de a pierde în greutate ne trece prin cap (din punct de vedere al sănătății, ar exista și multe ce să spunem despre consumul de alcool, știm, dar astăzi nu este misiunea noastră).
Multe calorii și goale
S-ar putea să fiți interesat să știți asta Fiecare gram de alcool oferă în medie 7 Kcal Și dacă adăugăm la asta că o băutură alcoolică nu este doar alcool, ci este, de asemenea, bogată în zaharuri (1 gram de carbohidrați este egal cu 4 Kcal), cu aceste referințe energetice, vă puteți face cu siguranță o idee despre ce poate însemna un consum obișnuit sau o noapte de excese și de ce alcoolul vă îngrașă.
În plus, și deși 7 Kcal pe gram de alcool este o cantitate mai mică decât cea furnizată de grăsimi, cele de alcool sunt calorii goale care nu furnizează substanțe nutritive, deci se îngrașă, dar nu se hrănesc.
Sursă rapidă de energie
