Alcool și Pierdere în Greutate LiveLife Nutrition și BieneStar - Cei mai buni nutriționiști din

Pentru mulți oameni nu este nimic mai bun decât să închei ziua cu un pahar de vin sau să sărbătorești weekendul cu niște cocktailuri bune și chiar să mergi la o petrecere cu prietenii și să bei câteva beri. Dar dacă dobândim obiceiuri de viață sănătoase cu scopul de a pierde în greutate și grăsime, ne va ajuta alcoolul? sau dimpotrivă, ne face rău?

Fiecare gram de alcool dintr-o băutură va furniza 7 calorii. Dacă bem 350 ml dintr-o băutură care are 7% alcool (cum ar fi bere sau vin), aceasta va furniza 25 de grame, ceea ce echivalează cu 172 de calorii, la fel ca o bucată de pizza. Această gândire că veți bea doar 350 ml, adică puțin mai mult decât o ceașcă sau o cutie comercială. Aportul caloric poate fi foarte mare dar din punct de vedere al nutrienților nu contribuie absolut nimic, ci dimpotrivă scad.

greutate

Ingerarea băuturilor alcoolice oprește temporar arderea grăsimilor, deoarece corpul nostru nu poate stoca calorii din alcool pentru mai târziu, așa cum se întâmplă cu alte alimente; Din acest motiv, organismul se concentrează pe metabolizarea alcoolului și „uită” să metabolizeze alimentele care au fost consumate recent, astfel încât acestea sunt practic stocate ca grăsimi, în special grăsimi abdominale. Acest lucru se întâmplă atunci când consumul de alcool este foarte frecvent, deoarece există studii care afirmă că consumul moderat și sporadic nu are niciun impact asupra greutății corporale.