Ajutor după Crăciun! 9 alimente care te vor ajuta la detoxifierea acestor date

Și ca atare, există unele diete de detoxifiere, Deși de cele mai multe ori nu li se recomandă deloc din cauza stricteții modului lor de a acționa, totuși ne pot oferi câteva sfaturi pentru a face față mai bine reincorporării noastre în ritmul obișnuit.

Acestea necesită de obicei asta să bem multă apă și să luăm fructe bogate în fibre, în scopul detoxifierii sistemului digestiv. Este indicat să favorizați consumul de fructe bogate în vitamina C (portocale, lămâi, grapefruit sau mandarine) și consumul de ierburi precum menta, care este extrem de benefic datorită proprietăților sale tonice și digestive. Intestinul, de obicei suprasolicitat, ne va mulțumi.

Dar cel mai bun lucru este că facem un lista cu acele alimente care ne pot ajuta cel mai bine să ne lăsăm corpul liber de toxine și recuperat complet:

Lămâie: Conține o cantitate mare de vitamina C, raportul său ridicat de sodiu și potasiu scăzut este favorabil organismului nostru, are acțiune antioxidantă celulară, intervine în sinteza proteinelor țesutului conjunctiv, favorizează absorbția intestinală a fierului, crește apărarea, de hormoni și transformă colesterolul în bilă și elimină toxinele. Are totul.

Fructe proaspete: consumând fructe proaspete vom încorpora vitamine, minerale, fibre, apă și antioxidanți în organism, stimulând funcționarea tractului digestiv și protejând corpul cu micronutrienții săi esențiali.

---