Aitor Leisure; În weekend trec peste dietă și îmi permit un hamburger

Îl vezi pe plajele din Ibiza jucându-se cu fiica sa Naia și jumătate din lume babe. Aitor Ocio poartă unul dintre cele mai bune trupuri ale verii (împreună cu alții tătici de tun pe care îi puteți vedea în GALERIA ACESTĂ) Și nu este doar un lucru bun, genetic, ci fostul fotbalist lucrează la el practic în fiecare zi.

Acum, Aitor a lansat prima sa carte, „Instruire personalizată și hrană”, bazat pe metoda de antrenament NAVOBC, pe care o continuă cu antrenorul său Nacho Villalba și arată cum să obții un fizic de elită ca al lui ... sau cel puțin similar.

„Am început să ne antrenăm în urmă cu câțiva ani, pentru a comunica sentimente în funcție de ajustarea antrenamentului și a dietei. De-a lungul timpului, tot mai mulți oameni m-au întrebat cum mă antrenez și ce am mâncat. După multe e-mailuri către prieteni, ne-am gândit să îi oferim o carte care reflectă modul nostru de antrenament cu o metodă pe care o cunoaștem și care dă rezultate ", ne-a spus Aitor în ziua prezentării cărții.

Dar care este metoda NAVOBC? «Urmăm o metodă care este o combinație de exerciții și un mod de antrenament, o combinație care amestecă diferite metode și modalități de antrenament. Cinci zile de antrenament pe săptămână sunt ideale. La fel se întâmplă și cu dieta, care te eliberează în weekend, dar în timpul săptămânii mănânci cu o anumită curățenie ", explică fosta model Laura Sánchez.

---