Air Bike, bicicleta perfectă pentru HIIT; Centrul Round Traning
Cu siguranță ați văzut într-un centru sau ați auzit de o bicicletă super ciudată, care nu are roți, care expulzează aerul și ghidonul său se mișcă. Rounders-urile noastre o cunosc. Aceasta este Air Bike, bicicleta perfectă pentru a finaliza sesiunile HIIT.
O bicicletă se amestecă între o paletă, o bicicletă staționară și o eliptică. Nu are roți, în față are un ventilator mare (protejat de un fel de cușcă) și ghidonul său se mișcă de parcă ar fi o eliptică.
Exercițiul se realizează pe baza rezistenței la aer oferită de ventilator
Acest sistem de operare îi permite să fie ideal pentru a-l include în proiectarea sesiunilor HIIT. Cu bicicleta aeriană lucrăm întregul corp într-un mod complet, precum și partea cardiovasculară, în intervale de timp scurte și foarte intense .
Dar continuăm să vă spunem multe mai multe despre bicicleta aeriană.
FUNCȚIONAREA bicicletei aeriene
Funcționarea sa este simplă, exercițiul pe care îl oferă se adaptează fiecărui utilizator, cu cât este mai mare viteza sau puterea aplicată, cu atât este mai mare rezistența și intensitatea mai mare a exercițiului
Viteză și putere mai mari aplicate = rezistență mai mare pe care o oferă .
Prin urmare, se va adapta întotdeauna la abilitățile fizice ale oricui îl folosește.
Cu bicicleta aeriană, corpul superior este lucrat, brațele aplică mișcarea ghidonului (cum ar fi eliptica). Picioarele sunt cele care marchează viteza și intensitatea exercițiului și trebuie să fie coordonate cu brațele tale. Un exercițiu complet al corpului.