Ai un creier gras
Eu însumi am suferit din cauza creierului gras înainte de a descoperi un stil de viață bun. Chiar și creierul meu gras încearcă să mă abată de pe calea cea bună.
Oamenii supraponderali nu mănâncă mai mult, nu iau niciodată micul dejun. Este o greșeală să crezi că persoanele grase se îngrașă mâncând prea mult. Problema este că au creierul gras
Mulți dintre pacienții mei se trezesc dimineața fără să-i fie foame, dar după-amiaza este când atacurile de anxietate sunt teribile. Adică a avea creierul gras!
Micul dejun poate ajuta la prevenirea atacurilor de anxietate după-amiaza dacă apar la mai puțin de 1 oră după trezire. Consumul de mic dejun la 2 ore după trezire nu te ajută să slăbești.
Uneori, micul dejun este doar o cafea sau un suc. Prânzul sosește și încă nu le este foame, dar atacurile de anxietate sunt incontrolabile după-amiaza.
Asta are creierul gras