Ai grijă de tine și mănâncă Copii sănătoși un Crăciun fără binges sau binges

Cu Crăciun Există îngrijorarea că aceasta modifică negativ obiceiurile alimentare sănătoase ale copiilor. copii.
dulce, excese, schimbări de timp ... Vor dori să mănânce totul, dar va fi în puterea noastră să împiedicăm dorințele lor să aibă un impact asupra sănătății. Acum cu oarecare precauție se poate bucura meniuri de vacanță, imaginativ, sănătos și, de ce nu, cu anumite capricii.
Pe lângă lumini, decorațiuni și jucării, dulciurile și grăsimile din alimentele abundente sunt de obicei protagoniștii Crăciunului. Copiii nu sunt străini de aceste obiceiuri tipice, dar pentru ca aceștia să se bucure fără ca sănătatea lor să fie afectată, meniurile trebuie adaptate gustului și stomacului lor.

„Trebuie să dozezi dulciurile și să adaptezi meniurile la cei mici”.

Cel mai normal este că în aceste date rutina mesei este puțin modificată. Acest lucru poate provoca o lipsă de control care se traduce fie prin faptul că nu mănânci nimic, fie mănânci până indigestie. Din acest motiv, medicii pediatri recomandă modificarea orelor cât mai puțin posibil și, mai ales, asigurarea faptului că nu mănâncă excesiv. Prin urmare, în ciuda faptului că umplem masa cu feluri de mâncare nesfârșite, idealul este să încerce puține cantități și pe cele care pot digera mai bine.
Cu toate acestea, va exista cu siguranță o multitudine de alimente atractive care nu sunt consumate de obicei zilnic și că nu este vorba de a interzice aceste zile, ci de a le lua cu moderare. Pe de altă parte, este de asemenea important ca părinții să-i facă să înțeleagă că mâncarea și băutura nu sunt centrul petrecerilor și că trebuie să se bucure de compania celor dragi.

---