Ahile lui Bolt îi călcâie spatele Loles Vives
„Adevăratul călcâi al lui Ahile al lui Usain Bolt nu este în picior, ci în spate”
În mod specific, afectează mușchii hamstring - un pachet format din trei mușchi: semimembranosus, semitendinosus și biceps femoral - care au o funcție foarte importantă în timpul alergării. Acestea acționează asupra funcției genunchiului și șoldului, contribuie la deplasare și ajută la menținerea poziției verticale a trunchiului.
Într-un sprint, mușchii ischișorilor sunt supuși tensiunii maxime și, dacă nu funcționează corect sau sunt scurtați, se întâmplă adesea când coloana vertebrală nu este bine aliniată - așa cum este Bolt - riscul de rănire crește.
În mod curios, Ángel David Rodríguez „El Pájaro” - recordman spaniol al tabletei de 100 de metri - suferă de aceeași patologie: „Scolioza și hiperlordoza, ca Bolt”, ne spune el. Rodríguez asigură că a suferit, de asemenea, leziuni recurente la ischișor, ca urmare a abaterii coloanei vertebrale: „În cazul meu, îl controlez făcând greutăți fără centură și întărind mușchii lombari și paravertebrali”, spune el.
De la spate la ischiori
Nici Bolt nu-și ascunde problemele. De mai multe ori a vorbit deschis despre asta.
În 2011, în timpul unui interviu la ESPN, nu a avut nicio îndoială în a admite că curbura coloanei vertebrale „este foarte proastă” și a desenat-o cu degetul ca „S” capital. În fotografiile superioare și inferioare puteți vedea clar problema sportivului jamaican.
La începutul aceluiași an, după ce a terminat pe locul patru în clasamentul din 2010 și a început campania în aer liber cu multe ezitări din cauza unei leziuni la coapsă, el a explicat deja: „Scolioza nu este atât de gravă pe cât pare, dar pentru mine sunt un sprinter, da poate fi grav. ".
Într-adevăr, de când a fost detectată originea rănilor sale, deținătorul recordului mondial la 100 și 200 de metri efectuează o rutină zilnică de exerciții preventive și corective. Lucrați asupra flexibilității, mobilității articulațiilor și, mai presus de toate, efectuați exerciții de întărire/construire a mușchilor pentru întreaga zonă dorsală, lombară și hamstring, insistând asupra muncii excentrice. De asemenea, efectuează exerciții de aliniere a coloanei vertebrale.
Pe de altă parte, călătorește întotdeauna cu maseurul său privat, care îl tratează înainte și după antrenament; și în competiții, înainte de fiecare încălzire și la sfârșitul evenimentului. Potrivit rudelor sale, „nu lasă pe nimeni să-l atingă”.
După cum se știe, ultimul eșec cu ischișorii sai a fost suferit în urmă cu doar zece zile în timpul proceselor jamaicane pentru Jocurile Olimpice, o competiție desfășurată la Kingston.
După ce a suferit în cei 200 de metri cea de-a doua înfrângere consecutivă împotriva fiarei sale negre, Yohan Blake (îl bătuse cu două zile înainte în 100 m), Bolt a trebuit să fie tratat pe aceeași pistă pentru că a suferit o contractură în zona hamstringului piciorul drept. În fotografia de mai jos puteți vedea cum se întinde jambonul. În cuvintele antrenorului său, Glen Mills, a fost o „ușoară problemă”. Cu toate acestea, Bolt a fost nevoit să-și întrerupă calendarul competițional, care împreună cu cele două înfrângeri suferite împotriva lui Blake au ridicat multe întrebări cu privire la starea de formă în care va ajunge la evenimentul olimpic.