Aflați despre „dieta cu șase feluri” care face din Ronaldo un crack - Bajo Palabra

Mexic.- La 34 de ani (la mai puțin de o lună distanță de împlinirea a 35 de ani), Cristiano Ronaldo continuă să dea o luptă serioasă timpului. Acumulați 14 goluri în această ediție a Serie A din Italia, care are echipa sa, Juventus, ca singurul lider cu 48 de puncte, cu două mai multe decât Inter. Și în Liga Campionilor, performanța sa este de asemenea remarcabilă: a obținut două victorii pentru ca Vecchia Signora să rămână pe primul loc în grupa D; în optimile de finală vor fi măsurate împotriva Olympique de Lyon.

În victoria 2-1 împotriva romilor, CR7 s-a transformat dintr-un penalty. Cu un aspect nou (părul este scurt pe lateral și mai lung în spate, adunat într-o coadă de cal), atacantul portughez își menține valabilitatea. Și aspiră să lupte pentru premiul Cel mai bun și Balonul de Aur în 2020. Pentru a face acest lucru, el urmează o dietă solicitantă pentru a rămâne în formă și a profita de fizicul său privilegiat. Ziarul britanic The Sun a oferit detalii despre „regimul cu șase cursuri” la care face apel Ronaldo.

Da, atacatorul poate mânca de până la șase ori pe zi: cheia este în porții și conținutul lor. Își susține dieta cu un antrenament exigent (completează antrenamentele cu clubul său cu sarcini în sala de sport și Pilates) și odihnă. Pentru Cristiano, opt ore de somn noaptea sunt vitale. Se culcă devreme noaptea și se ridică în zori. „Somnul bun este cu adevărat important pentru a profita la maximum de antrenament. Ajută mușchii să se refacă, ceea ce este cu adevărat important ”, a remarcat el. Prin urmare, își intercalează rutina cu pui de somn scurte, care pot fi cinci, pe parcursul zilei sale.

---