Aflați despre aceste obiceiuri care ajută la prevenirea Alzheimerului - Neural
Alzheimer este una dintre cele mai frecvente boli neurologice din grupul de boli neurodegenerative și afectează în prezent peste jumătate de milion de persoane din țara noastră.
Și este că această boală constituie cauza majoră a demenței și duce la pierderea facultăților mentale, deoarece celulele esențiale ale sistemului nervos sunt modificate și suferă o deteriorare progresivă.
În general, Alzheimer își face apariția după vârsta de 70 de ani, deși uneori (acesta fiind excepțional de atipic) își poate prezenta debutul înainte de vârsta de 60 de ani.
De la Neural și ca centru de reabilitare neurologică, vă oferim câteva sfaturi care vă pot ajuta să evitați riscul acestei boli. Linii directoare simple care nu vor fi dificil de integrat în viața ta de zi cu zi și care te vor ajuta, de asemenea, să obții o bunăstare mai mare în viața ta de zi cu zi.
Să exercităm corpul!
Exercițiul fizic este benefic pentru toată lumea! Astfel, evitarea unui stil de viață sedentar contribuie, fără îndoială, nu numai la menținerea nivelului scăzut de grăsimi acumulate, ci și la creșterea energiei noastre, crescând nivelul de dopamină, un neurotransmițător care ne face să ne simțim mai bine.
Și asta este cu cât facem mai mult exercițiu fizic, cu atât mai puține șanse să suferim de orice tip de demență. În plus, vom combate alți factori de risc, cum ar fi obezitatea sau diabetul.
Să urmăm o dietă hipocalorică!
Grăsimile modifică nivelul colesterolului și împiedică circulația sanguină bună. Din acest motiv și din alte motive, este esențial să avem grijă de ceea ce mâncăm. Ca metodă preventivă, este foarte recomandat să consumați alimente bogate în Vitamina B cum ar putea fi peşte, ulei de masline si ceva cereale ca grâul.