Aflați ce alimente adaugă calorii în salata dvs.; Ziarul El Luchador

Când pregătim salata, de obicei dorim să o facem mai atractivă pentru ochi și palat și adăugăm ingredientele care credem că nu ne vor afecta dieta, puțin din asta sau puțin mai mult din asta; Dacă este adevărat că este obositor să calculăm caloriile, este important, de asemenea, să gestionăm cel puțin informațiile despre ceea ce consumăm și de aceea, prin echipa Gymvirtual puteți ști câte calorii adăugăm mai mult, de exemplu:

1. Oțet: Este probabil unul dintre ingredientele pe care le folosim cel mai mult pentru a oferi mâncărurilor noastre mai multă aromă, dar amintiți-vă că oțetul cu greu contribuie la calorii. În general, este apă cu acid acetic și alte tipuri de acizi în funcție de produs, deci pentru fiecare 100 ml oferă 4 kcal.

2. Nuci: Nucile sunt foarte calorice, dar au multe beneficii pentru organism: bogate în grăsimi „bune”, proteine ​​și vitamine. 100 de grame de cocktail de nuci prăjite fără sare are în total 663 de calorii.

---