Aflați ce activitate pentru copii vă ajută să ardeți calorii

Un studiu a constatat că sărind 10 minute pe o trambulină arde aproximativ aceleași calorii ca 30 de minute de alergare. Aflați ce a spus un expert despre beneficiile acestei practici.

aflați

Pentru Isa Luengo

Căutăm întotdeauna idei noi pentru a arde niște calorii și tot ce ne poate ajuta slăbi. De aceea, de data aceasta vă povestim despre o descoperire care va plăcea multora, mai ales dacă au copii.

Vorbim despre patul gonflabil sau trambulina. Un studiu publicat în Jurnalul de fiziologie aplicată a dezvăluit că „Saltul pe o trambulină este cu 68% mai eficient decât alergatul și, în plus, arde mai multe calorii decât o oră de alergare”.

În mod specific, după cum unii experți au cuantificat, „aproximativ 10 minute de sărituri pe o trambulină arde aproximativ la fel ca 30 de minute de jogging”, arată pe site-ul spaniol Vogue.es.

Imagine: Instagram @sukiwaterhouse

Unele celebre, cum ar fi Reese Witherspoon, Gisele Bündchen sau Suki Waterhouse, Au inclus deja această tendință în planurile lor de a se menține în formă. Prin urmare, vă spunem ce este antrenorul personal și directorul Home Wellness Madrid, Angel Merchán, Peste beneficiile săriturilor pe o trambulină. Ia-ti notite!