Afinul, un fruct mic pentru sănătate
afine Sunt fructe de pădure mici, roșii, albastre sau negre, care sunt o opțiune gustoasă pentru a promova sănătatea.
Este dovedit Beneficii pentru sănătate au făcut din afine un fruct solicitat pe scară largă pentru prepararea diferitelor feluri de mâncare culinare.
Ei au o valoare calorică redusă, dar substanțele sale nutritive valoroase sunt multe. Este bogat în special vitamina C, Esențial pentru formarea colagenului, absorbția fierului în organism și pentru creșterea apărării imune care îi permite să fie mai rezistent la boli.
fibră Este o altă componentă care abundă în afine, astfel încât aportul său regulat poate contribui la funcționarea normală a intestinului.
La fel, fructul mic este posesorul potasiu, necesare pentru generarea și transmiterea impulsului nervos care permite o activitate musculară normală.
Conține fier Da calciu, minerale care nu pot lipsi într-o dietă sănătoasă și echilibrată.