Adolescenți obezi: Cum să ajute
Respingerea de la colegii lor, izolarea și distorsionarea imaginii corpului sunt doar câteva dintre consecințele pe care supraponderalitatea și obezitatea le pot provoca la copii și adolescenți (NNyA). „Sunt, de asemenea, cu risc crescut de hiperinsulinemie, hipertensiune, dislipidemie și obezitate în viața adultă, cu toată gama de complicații”, explică nutriționistul Virginia Busnelli. „Băieții și fetele supraponderali pot dezvolta, de asemenea, o tulburare de alimentație în căutarea unei soluții care nu pare să vină niciodată sau pe care le este greu de realizat”, adaugă el.
Potrivit celui de-al doilea sondaj național de nutriție și sănătate, ale cărui date erau cunoscute anul trecut, 41,1% din NNyA argentinian între 5 și 17 ani prezintă un anumit grad de supraponderalitate sau obezitate. Diagnosticul se face folosind Indicele Masei Corpului (IMC), care se calculează cu greutatea (în kilograme) împărțită la înălțimea (în metri) pătrat.
„Adolescenții al căror IMC este în top 5% pentru vârsta și sexul lor sunt considerați obezi. A fi în top 5% înseamnă că IMC-ul dvs. este mai mare de 95% din colegii dvs. (cu sau peste percentila 95) ”, explică Busnelli.
Potrivit Marisa Russomando, psiholog specializat în creșterea copilului și în familie, în ultimii ani a existat o creștere a consultațiilor psihoterapeutice pentru copiii cu obezitate.
«Aceste tulburări erau foarte tipice adolescenței în urmă cu câțiva ani în rândul pacienților care au venit la consultație, dar de ceva timp problema s-a mutat în copilărie. Și este încă o tendință la fete ”, spune specialistul. „Atunci când un adolescent este supraponderal sau are orice alt tip de tulburare de alimentație, el trebuie să lucreze și să își ajusteze legătura cu alimentele”, adaugă el.
Recuperarea mesei familiei este unul dintre sfaturi.
Nevoi nutriționale
Ce ar trebui să includă nutriția unui adolescent? «Încă sunt înăuntru stadiul de creștere și dezvoltare, copiii și adolescenții trebuie să mențină o dietă sănătoasă, completă, echilibrată și suficientă ", afirmă absolventul în nutriție Estefanía Beltrami.
„Au nevoie să mănânce alimente sănătoase care să le ofere energia, macronutrienții (carbohidrați, proteine și grăsimi) și micronutrienții (vitamine și minerale) de care au nevoie. De asemenea, pot consuma totul zilnic carne, ouă, lactate, cereale, leguminoase, amidon, legume, fructe, nuci, uleiuri și semințe», Adaugă specialistul.
Busnelli, directorul Centrului Crenyf pentru Endocrinologie și Nutriție, adaugă că printre nevoile nutriționale ale adolescenților se remarcă vitaminele B12, B6 și acidul folic, esențiale pentru construirea de țesuturi noi, A, ale căror nevoi cresc considerabil în perioadele de creștere accelerată pentru a menține structura și funcția noilor celule și D, esențiale pentru formarea oaselor.
Potrivit medicului, adolescența este o etapă a vulnerabilitate nutrițională prin diverși factori. «Una dintre ele este creșterea necesităților nutriționale: în această etapă tânărul dobândește 40-50% din greutatea sa finală și 25% din mărimea lor pentru adulți. Un alt factor este creșterea cu 50% a masei scheletice și aproape dublarea masei musculare, ceva mai puțin la fete. De asemenea, creșterea volumului de sânge și a organelor interne ".
Obezitatea este egală cu malnutriția
Lipsa accesului la nutrienți esențiali pentru creșterea și dezvoltarea fizică ar putea lăsa copiii și adolescenții în pragul malnutriției.
«Se spune că o persoană este subnutrită atunci când dieta sa este caracterizată de o deficit sau exces de energie și/sau nutrienți«Afirmă Beltrami. „Acesta este motivul pentru care termenul de malnutriție acoperă, pe de o parte, malnutriția, iar pe de altă parte supraponderalitatea, obezitatea și bolile cronice netransmisibile legate de alimente. Cu alte cuvinte, obezitatea este una dintre modalitățile prin care malnutriția se poate manifesta, motiv pentru care adolescenții supraponderali sau obezi sunt subnutriți. În Argentina, supraponderalitatea și obezitatea reprezintă principalele probleme de malnutriție ».