Adevăruri și minciuni ale postului intermitent RCN Radio
Controlul bolilor precum diabetul și parkinsonul se numără printre beneficii.
Nu este o dietă, deși este folosită pentru a slăbi. Asa numitul postul intermitent, a devenit o tendință datorită numărului mare de oameni care o practică, a motivat studiul expert care recunosc rezultatele și beneficiile pentru sănătate, dar cu avertismente pentru aplicarea corectă a acestora.
Este un termen folosit pentru a descrie un model de alimentare cu ciclu, alternând între perioadele de restricție alimentară și perioadele de consum.
Cele mai multe moduri de aplicare a postului intermitent include împărțirea celor 24 de ore ale zilei în funcție de perioada de timp cine mănâncă și cine posteste; există, de asemenea, modalități în care consumul de alimente este restricționat 24 de ore la rând.
Angélica Pachón, coordonator nutriție la clinica Universidad de la Sabana, subliniază faptul că în studiile științifice privind postul intermitent au fost dezvoltate „cel mai concludent rezultat care arată este că nu există nicio diferență semnificativă între dietele tradiționale cu o dietă sănătoasă, o restricție de calorii ".
Beneficii pentru îngrijirea sănătății și controlul bolilor: Adevăruri
Studiile arată că postul intermitent poate fi benefic pentru controlul bolii la pacienții cu diabet sau cancer. Chiar și în cazul așa-numitelor tulburări neurodegenerative, postul intermitent poate întârzia apariția și progresia unor boli precum Parkinson, Alzheimer și scleroza multiplă, printre altele.