Adevărul despre dietele moft
Toată lumea vrea o soluție rapidă când vine vorba de slăbire. Dar dietele moft nu vă vor ajuta să mențineți greutatea pe termen lung.
Există multe diete de modă astăzi.
În timp ce acestea vă pot ajuta să slăbiți Pe termen scurt, nu vă vor ajuta să mențineți greutatea pe termen lung.
Faptul simplu este că, cheia a slăbi pe termen lung înseamnă a mânca o dietă echilibrată și sănătoasă.
Toată lumea vrea o "Soluție rapidă" când vine vorba de slăbit.
Unii oameni apelați-vă la dietele moft deoarece sunt, în general, ușor de înțeles și ușor de urmărit (cel puțin câteva zile) și sunt un titlu excelent pentru tabloide și chiar mai bune ca titluri de cărți.
Pentru că dietele moft nu durează, există întotdeauna spațiu pentru un nou.
Problema cu dietele moft este că sunt doar mofturi.
Urmați orice dietă pentru o vreme, chiar și cu un zel exagerat, nu duce la pierderea în greutate pe termen lung.
Și, atunci când vine vorba de urmarea dietelor de moft din zilele noastre, rezultatele variază de la dezamăgitoare la periculoase.
Să ne uităm la câteva dintre diete Modă cel mai recent pentru a pierde în greutate.
Dietele sarace in carbohidrati
Aceste diete, descrise în a cantitate mare dintre cărțile cele mai bine vândute împărtășesc recent o teorie comună: alimentele bogate în carbohidrați, în special cele cu zahăr, fac ravagii asupra bunăstării dvs. fizice și mentale.
Mănâncă aceste alimente forțează-ți corpul să te îngrășezi cu abandon și te lasă plin de dispoziție, iritabil și în permanență flămând.
Cura depinde de ce mod urmezi.
Recomandările includ evita mâncarea conținând carbohidrați în întregime, schimbându-i cu alimente bogate în proteine sau grăsimi, consumând carbohidrați în momente restrânse ale zilei sau jurând că sunt cele mai jignitoare alimente din viață.