Adevăratul truc pentru a pierde în greutate nu constă în ceea ce mănânci, ci în momentul în care îl mănânci GQ Spania
Dacă doriți să slăbiți, restrângerea meselor la o perioadă de 10 ore pe zi ar putea fi exact ceea ce aveți nevoie conform acestui nou studiu.
Noi toți avem acel prieten care este (sau pare a fi) un expert în strategiile de slăbire și fitness. Îl veți recunoaște pentru că de obicei se plimbă prin cartier aruncând ostentativ o sticlă de suc de probiotice și are întotdeauna un abonament de un an la sala de gimnastică a momentului înainte ca acesta să devină la modă.
Cele mai multe dintre tehnici pe care cele de mai sus te vor învăța se va baza pe descoperirea de noi superalimente, diete care vă îmbunătățesc rezistența fără a vă compromite aportul caloric și strategii pentru urmarea unei diete echilibrate.
Și, deși este foarte clar că Mâncarea responsabilă și exercițiile fizice sunt combinația câștigătoare atunci când vine vorba de slăbit, Acest nou studiu arată că ar putea exista un al treilea ingredient că nu luăm atât de mult în seamă.
Studiul
Potrivit cercetărilor, efectuate de Universitatea din California și Institutul Salk pentru Științe Biologice, în momentul în care mâncăm ceea ce mâncăm ar putea afecta la fel de mult sau mai mult ca alimentele pe care le includem.
Articolul explică modul în care experții ra reunit 19 persoane cu sindrom metabolic. Adică, persoanele cu cel puțin trei dintre următoarele simptome: exces de grăsime la nivelul taliei, niveluri ridicate de colesterol sau trigliceride, tensiune arterială crescută, glicemie ridicată, rezistență la insulină.