Adăugați caloriile din alcool la sărbătorile de Crăciun Diabetul actualizat
După cum știm cu toții, este foarte frecvent în timpul Crăciunului să consumăm alimente în cantități mai mari decât de obicei, la fel și consumul de băuturi alcoolice; De aceea este foarte important să adăugăm conținutul caloric al băuturilor alcoolice cu cel al meselor, în special în aceste date. Dacă nu luăm în considerare caloriile conținute în diferite tipuri de băuturi alcoolice și nu raționăm consumul acestora, precum și cel al meselor pe care le consumăm în timpul Crăciunului, ne vom îngrășa rapid.
În acest videoclip, dr. Pilar Martín Vaquero, de la clinica de diabet D-Medical din Madrid, explică faptul că, de Crăciun, pe lângă cantitățile mari de alimente pe care le consumăm, avem și tendința de a consuma băuturi alcoolice în exces, crescând astfel aportul nostru caloric considerabil. În plus, mesele de Crăciun sunt de obicei preparate, prăjite, panificate, debordante, cu sosuri sau patés și sunt bogate în carbohidrați și grăsimi saturate, care conțin deja o cantitate mare de calorii. Dacă adăugăm la acest lucru, un cocktail care conține mai mult de 90 de calorii, apoi o bere care conține 90 de calorii, un pahar de vin roșu care conține 65 de calorii, un pahar de vin trandafir 75 de calorii, un pahar de vin alb 85 de calorii sau da preferă băuturile tari precum un whisky care conține 200 de calorii sau un rezervor gratuit 300 de calorii, acest exces de calorii se va acumula sub formă de grăsime în corpul nostru, determinându-ne să ne îngrășăm în timpul sezonului de Crăciun.