Adama Traoré și-a pregătit dieta și dieta, astfel încât trei fotbaliști trebuie să o acopere GQ Spania
Instruire Adama Traoré combina exerciții de forță și rezistență a-l destrânge pe Cristiano ca. fotbalistul cu cel mai bun fizic din lume.
De când Luis Enrique a spus că „doi sau trei jucători vor trebui să o acopere”, toată lumea se întreabă care este pregătirea Adama Traoré să fii fotbalistul cu cel mai bun fizic din lume, înlocuindu-l pe Cristiano Ronaldo ca reper în musculatura fotbalului.
Lupii înainte și revelația Selecție spaniolă fotbalul iese în evidență pe iarbă amestec exploziv de putere și agilitate, care îl fac un coșmar pentru apărarea rivalilor, disperați să se înmulțească pentru a opri incursiunile din „Săgeata”.
Cu viteză, forță și control al mingii, Adama Traoré a atras atenția tuturor experților și fanilor sportului, care încearcă să descifreze modul în care bijuteria Masiei este pregătită pentru a demonstra o astfel de superioritate pe terenurile de joc.
Antrenamentul lui Adama Traoré: fără greutăți, dar cu multă sală de gimnastică
Deși a repetat până la greață asta nu ridică greutăți, Adevarul este Pregătirea lui Adama Traoré necesită multe ore sala. Programul său combina rutine de intensitate mare cu muncă de forță, efectuate în principal cu scripete, benzi elastice și exerciții izometrice.
Antrenamentul lui Adama Traoré: rutine de intensitate ridicată
După cum explică expertul nostru în fitness Musculocos Juan Ruiz López, „dacă te uiți la fizicul oricărui sportiv de viteză, precum Usain Bolt, corpuri foarte musculare cu un procent foarte scăzut de grăsime".
Asta, potrivit antrenorului personal, se realizează cu „antrenamente de intensitate mare, de scurtă durată, cum ar fi, de exemplu, sprinting până la 20 de secunde. Astfel stimulează producția de hormoni anabolici, cum ar fi testosteronul sau hormonul de creștere ".