ACTIVITĂȚI FITNESS - Centrul de predare Vitalia

Beneficii Pilates

1. Îmbunătățește igiena posturală:

Poziția abdomenului, a pieptului și a umerilor este îmbunătățită.

activități

Ideal pentru a evita durerile de spate.

2. Flexibilitate:

Oferă alungirea și echilibrul tonal al mușchilor.

3. Îmbunătățește respirația

În consecință, ajută la relaxarea corpului și la facilitarea mișcării.

4. Mobilizează articulațiile atrofiate și grupurile musculare:

Pentru persoanele care stau prea mult timp.

Oferă mobilitate articulară și rigiditatea se pierde.

5. Perfect pentru leziuni la genunchi

Recuperare după leziuni la genunchi, cum ar fi menisc rupt sau ligamente încrucișate.

6. Metoda complementară

Ideal ca o completare a altor activități.

ABS

  • Reduce durerile de spate.
  • Îmbunătățiți postura.
  • Ajută la prevenirea rănilor.
  • Îmbunătățește echilibrul între partea superioară și cea inferioară a corpului.
  • Îmbunătățește capacitatea respiratorie.
  • Protecția organelor.