ACTIVATORI DE BETACAROTEN TAN și alții
Un bronz sănătos va rezulta din expunerea la soare adaptată tipului de piele, în combinație cu factori activatori de bronzare care, pe lângă promovarea bronzării și întreținerea acesteia, acționează ca protectori evitând fotoîmbătrânirea.
Utilizarea betacarotenului ca „activator al bronzului” este foarte populară, deși beneficiile sale nu se limitează doar la acest efect. Expunerea excesivă a pielii neprotejate la lumina soarelui duce la arsuri solare și, de asemenea, oxidarea fotoindusă, inflamația, imunosupresia, îmbătrânirea și chiar carcinogeneza celulelor pielii. În acest sens, diferite studii preclinice arată că antioxidanții tipici din dietă, cum ar fi vitaminele C și E, sau beta-carotenul, ar reduce aceste daune 1-3 .
Cuprins
Bronzare sănătoasă vs îmbătrânire foto
Bronzarea este modalitatea pielii de a se proteja împotriva razelor ultraviolete (UV) de la soare. Acest lucru se întâmplă în felul următor: În derm, stratul mediu al pielii, există celule, numite melanocite, care secretă o substanță care pigmentează pielea, melanina.
Când razele UV ale soarelui ajung la piele, melanina se ridică la stratul superior al pielii (epiderma), unde este depusă, îngroșând-o și absorbind razele solare dăunătoare pielii. Când melanina intră în contact cu radiațiile UV, aceasta se oxidează, determinând pielea să transforme un ton care seamănă cu maro închis, care este cafeniu, care va varia în intensitate în funcție de genetica fiecărui individ.
O piele bronzată este ceva potrivit gusturilor actuale. Cu toate acestea, nu toată lumea este conștientă de pericolele potențiale ale expunerii prelungite la lumina soarelui.
Îmbătrânirea prematură a pielii este dezvoltată de diferiți factori externi, dintre care cel mai important (80%) este expunerea cronică la radiațiile ultraviolete (UV) de la soare și/sau la sursele artificiale de UV, cum ar fi lămpile de bronzare, deci a fost numită și fotoîmbătrânire. Aceste raze sunt responsabile pentru bronzarea pielii, dar și pentru riscul de arsuri solare și cancer.
Primele semne ale fotoîmbătrânirii sunt:
- Capilare rupte în nări, obraji și decolteu.
- Buze fragile, care încep să piardă ceva culoare, plenitudine și definiție.
- Pete pigmentate, cum ar fi pistrui, lentigine solare (cunoscute sub numele de pete de vârstă).
- Ridurile din jurul ochilor și gurii cresc în număr și devin riduri profunde.
- Pielea din zonele expuse la soare se poate învineți mai ușor.
- Pot apărea pete roșii, aspre, solzoase, numite cheratită actinică (legate de soare). Acestea pot fi precanceroase și din acest motiv necesită un tratament adecvat.
Cei cu pielea foarte sensibilă la soare, pe lângă utilizarea cremelor de protecție solară cu un factor de protecție foarte ridicat, pot lua suplimente nutricosmetice cu betacaroten pentru a spori aceste proprietăți protectoare și pentru a obține un bronz uniform. Cu toate acestea, în niciun caz nu ar trebui să credeți că aceste suplimente sunt suficiente, deci nu ar trebui să faceți fără protecția solară.
Activatori de bronzare care ne protejează:
Beta caroten și bronzare
Utilizarea betacarotenului ca „accelerator bronz” este foarte populară, dar beneficiile sale nu se limitează doar la acest efect. Pe lângă faptul că oferă un bronz mai rapid și mai durabil, protejează pielea de daunele provocate de soare.
Carotenoizii, precum beta-carotenul, sunt pigmenți vegetali care acționează ca antioxidanți. Pe lângă intensificarea și prelungirea bronzului, beta-carotenul protejează pielea de radicalii liberi și previne eritemul sau arsurile solare 4 .
În plus față de suplimentele tradiționale de morcov pentru a se „bronza”, bogate în beta-caroten, există 2 alternative și mai puternice. Pe de o parte, există suplimente carotenoide obținute din alge. Dunaliella salina, care au marele avantaj de a furniza beta-caroten în combinație cu un amestec natural al altor carotenoizi.
O altă alternativă interesantă este planta amazoniană Urucum, cunoscută și sub numele de Achiote. Semințele de Urucum (Bixa orellana) au o concentrație ridicată de beta-caroten (de 300 de ori mai mult decât în morcovi), precum și antioxidanți și luteină.
De asemenea, cercetările științifice asupra acestei specii relevă prezența a doi compuși de mare importanță: bixina și norbixina. Norbixina carotenoidă este un puternic antioxidant care susține protecția celulelor epiteliale ale pielii, împotriva oxidării induse de radiațiile solare.
Pe scurt, Bixa orellana este un protector natural al pielii împotriva expunerii la razele solare dăunătoare și una dintre cele mai eficiente activatori de bronz natural, favorizând eficiența melanocitelor în producția de melanină, pigmentul caracteristic al bronzului pielii noastre.
Doza recomandată: 7,5 până la 30 mg de beta-caroten sau 1.200 până la 1.600 mg de pulbere de Urucum (Bixa orellana) pe zi.
Pentru ca protecția împotriva arsurilor solare să fie eficientă și să observe efectul măgulitor asupra bronzului, aceste suplimente alimentare trebuie luate cu cel puțin 3-4 săptămâni înainte de expunerea la soare sau la razele lămpii și să continue pe toată durata expoziției.