Acestea sunt suplimentele nutritive care ajută la sănătatea mintală
Conform celei mai mari analize din lume, omega3 și aminoacidul N-acetilcisteină pot fi utile pentru anumite afecțiuni mentale.
Cel mai mare studiu de evaluare a dovezilor din lume privind sănătatea mintală și suplimentele nutritive a arătat acest lucru aceste suplimente ajută la gestionarea diverselor tulburări de sănătate mintală, publicat de autorii săi în revista „World Psychiatry”.
Știri conexe
O echipă internațională de oameni de știință condusă de Institutul de Cercetări în Sănătate NICM de la Universitatea Western Sydney din Sydney, Australia, a examinat cele mai bune dovezi disponibile. Scopul era oferă o imagine clară a beneficiilor suplimentelor nutritive specifice, incluzând doza, simptomele țintă, siguranța și tolerabilitatea în diferite tulburări mentale. Această meta-analiză, considerată cea mai mare din lume, a dovezilor de primul nivel, a examinat 33 de meta-analize ale studiilor de control randomizat (ECA) și date de la 10.951 de persoane cu tulburări de sănătate mintală, inclusiv depresie, stres și anxietate, tulburări bipolare, tulburări ale personalitate, schizofrenie și tulburare de deficit de atenție/hiperactivitate (ADHD).
Deși majoritatea suplimentelor nutritive evaluate nu a îmbunătățit semnificativ sănătatea mintală, Cercetătorii au găsit dovezi puternice că anumite suplimente sunt un tratament suplimentar eficient pentru unele tulburări mintale, susținând tratamentul convențional.
S-a constatat că toate suplimentele nutritive sunt sigure atunci când au fost respectate dozele recomandate și instrucțiunile prescriptive și nu au existat dovezi de efecte adverse grave sau contraindicații cu medicamente psihiatrice.
Cele mai puternice dovezi au fost găsite pentru suplimentele cu omega-3 ca tratament suplimentar pentru depresia majoră, reducerea simptomelor depresiei dincolo de efectele antidepresivelor numai. Au existat, de asemenea, unele dovezi care sugerează că acestea pot avea beneficii mici pentru ADHD. cu toate acestea, nu s-au găsit dovezi puternice privind schizofrenia sau alte afecțiuni de sănătate mintală.