Acestea sunt motivele pentru care ar trebui să mănânci prune uscate în fiecare zi
O cantitate mică aduce beneficii multiple
Prunele ar trebui să fie în dieta tuturor celor care vor să mănânce sănătos. Au mai multe proprietăți nutriționale decât cele naturale, deoarece acestea cresc deoarece procesul de uscare determină scăderea apei și componentele naturale sunt mai concentrate.
Prunele ar trebui să fie în dieta tuturor celor care vor să mănânce sănătos. Au mai multe proprietăți nutritive decât cele naturale, deoarece acestea cresc deoarece procesul de uscare face ca apa să scadă și componentele naturale sunt mai concentrate. Echipa nutriționistă din Zagros Sports, ne oferă o serie de chei.
Printre avantajele consumului de prune uscate, putem sublinia:
- Previne și combate constipația și alte tulburări intestinale.
- Ajută la reducerea colesterolului din sânge.
- Au un efect pozitiv asupra concentrațiilor de acizi biliari din scaun, ceea ce previne cancerul de colon.
- Conține cupru, ceea ce reduce riscul formării cheagurilor de sânge.
- Conține bor, care ajută femeile aflate în postmenopauză să rețină estrogenul, un hormon necesar absorbției calciului.