Acestea sunt greșelile care te împiedică să slăbești
L-ai propus: vrei să începi să ai grijă de tine și de data asta ești serios. Ai ales unul dieta pentru a slăbi în scurt timp și sunteți hotărât să o respectați la scrisoare.
EROARE! Dacă sunteți de acord cu propoziția anterioară, cel mai probabil veți eșua în încearcă să slăbești. Prima recomandare pentru ca rezultatele dietei dvs. să fie optime este să nu vă gândiți la ea ca la dieta expresă, dacă nu ca un schimbarea cipului spre un stil de viață mai sănătos și mai durabil. Aceasta este cea mai frecventă greșeală, dar facem multe altele:
Chestiune de timp
În epoca imediatității și a vieții cu ritm rapid, suntem prea obișnuiți să le avem deja pe toate, chiar și atunci când vine vorba de propriul nostru corp. Poate o femeie însărcinată să minimizeze timpul de gestație pentru a-și avea copilul în brațe cât mai curând posibil? Sună absurd, nu? Ei bine, ceva asemănător este ceea ce facem atunci când vrem ca corpul nostru să reacționeze de la o zi la alta după dieta sanatoasa. Primul lucru care trebuie să fie clar atunci când vă gândiți slăbi este că este nevoie de timp și va depinde, mai ales, de adaptabilitatea metabolismului tău.
Tu faci minunea, nu dietele
Dietele expres pot fi un bun început pentru a pune corpul la zero și a începe cursa spre o viață sănătoasă, dar trebuie să fie clar că miracolele nu există. Ele servesc ca starter, nu ca baghetă magică. Odată ce dieta este terminată, va fi responsabilitatea dvs. să mențineți o dietă echilibrată și să respectați un aport caloric adecvat nevoilor dumneavoastră.