Acestea sunt cele șapte aplicații preferate ale mele pentru antrenament la sala de sport
Abonați-vă la Vitónica
Poate că ești școală veche și îți place să notezi tot ce faci în sala de gimnastică într-un caiet sau, mai rău, să nu-l notezi, ci aceste aplicații vă pot ajuta să vă înregistrați antrenamentul și să cunoască variabile la fel de importante ca volumul sau frecvența pe grupe musculare.
Pur și simplu cheltuind câteva minute în timpul antrenamentului puteți cunoaște aceste variabile și, astfel, corecta problemele și îmbunătăți rezultatele. Cu siguranță merită.
JEFIT (Android - iOs)
Această aplicație este disponibilă atât pentru Android, cât și pentru iOS, are versiuni pentru ceas inteligent pentru iWatch și Android Wear și are și o versiune web. Haide, nu există scuze pentru a nu-ți înregistra antrenamentul în fiecare zi.
Dar această aplicație nu rămâne o simplă înregistrare a antrenamentelor dvs., ci merge mai departe și oferă antrenamente, deci trebuie doar să le urmați dacă preferați să mergeți cu rutina planificată de acasă.
În afară de aceasta, această aplicație vă permite să urmăriți măsurătorile corpului atât măsurând contururi diferite sau înregistrându-vă greutatea, cât și cu fotografii, astfel încât să puteți vedea evoluția dvs. vizual.
FitNotes (Android)
Este disponibil doar pentru Android, dar în ciuda aspectului său dur este o aplicație foarte completă care vă permite să înregistrați antrenamentele și măsurătorile corporale foarte simplu și în același timp precis.
Vă permite să creați grupuri de exerciții pentru a face super-serii, de exemplu, pe lângă oferte Statistici foarte valoroase, cum ar fi volumul de antrenament, înregistrarea diferitelor înregistrări, numărul de seturi și repetiții per grup muscular, printre multe alte statistici utile pentru a vă optimiza antrenamentul. Desigur, îi lipsesc lucruri precum informații despre exerciții sau rutine prestabilite.
Puternic (Android - iOs)
Disponibil atât pentru Android, cât și pentru iOS. Această aplicație vă permite să vă înregistrați și antrenamentele, deși este axat pe antrenamentul de forță precum Forța de pornire, Ridicarea puternică sau 5x5 printre altele.