Acestea sunt alimentele pe care ar trebui să le consumați dacă doriți să vă mențineți creierul tânăr

sunt

creier o persoană consumă aproximativ 20% din energia corpului și, ca orice altă parte a corpului, trebuie să se hrănească singură și, prin urmare, nutrienții pot avea un efect direct asupra funcționării și sănătății sale .

Din acest motiv, experți de la UCO, nutriționistul Ana Bach și neurologul, Diego Redolar, au făcut un lista cu alimente cel mai potrivit pentru a proteja creierul pe tot parcursul vieții sale. De fapt, ei se asigură că un bun dietă ajută la combaterea declinului cognitiv și îmbunătățește starea de spirit, memoria și viteza de gândire.

Printre alimentele fundamentale se numără glucide deoarece acestea sunt „principala energie de care creierul are nevoie pentru a funcționa este glucoza, care provine din consumul de alimente bogate în carbohidrați”.